Технологии без стресса
Техника и ИИ часто пугают не сложностью, а тем, как о них говорят: быстро, свысока и непонятными словами. В этой рубрике — о том, что человек чувствует рядом с компьютером, телефоном и искусственным интеллектом, и как сделать так, чтобы технологии помогали, а не утомляли.
Статьи рубрики
«Я не технарь»: как перестать бояться компьютера и ИИ
Откуда берётся страх техники, почему кнопкой почти невозможно «всё сломать» и как осваивать компьютер и ИИ спокойно, по одному шагу.
Тревога из-за ИИ: заберёт ли он мою работу
Что ИИ действительно умеет, чего не умеет, какие задачи меняются — и как за 30 минут в неделю превратить тревогу в полезный навык.
Цифровая усталость: как вернуть себе вечер
Уведомления, чаты и телефон до ночи: настройки iPhone и Android, которые реально снижают усталость, — без отказа от телефона.
Телефон под контролем партнёра: признаки и что делать
Признаки слежки за телефоном, что проверить на iPhone и Android, почему важно действовать осторожно — и куда обратиться в Грузии.
ИИ как личный помощник: для мам и предпринимательниц
Меню на неделю, письмо в школу, объявление, перевод для госучреждения, план дня — примеры запросов к ИИ и правила безопасности.
Как спокойно купить ноутбук и не переплатить
Пять вопросов себе до магазина, на что смотреть, за что не стоит переплачивать и как спокойно сказать «я подумаю».
Для кого эта рубрика
- Для тех, кто говорит «я в этом ничего не понимаю»
- Для мам и предпринимательниц, у которых нет времени на долгие инструкции
- Для тех, кого пугают новости об искусственном интеллекте
- Для всех, кто устал от телефона и бесконечных чатов
Важно
Я компьютерный мастер, а не психолог. Пишу о том, что вижу в работе каждый день, и о настройках, которые реально снижают стресс. Если тревога, усталость или давление со стороны близких мешают жить, обратитесь к специалисту. При угрозе — 112, линия помощи при насилии в Грузии — 116 006 (круглосуточно, в том числе по-русски).